Nu har det gått en bit över 2 år sen operationen.
Jag har stått på samma vikt och varit ganska nöjd med det i lite över 1 år. Jag fluxade ju lite, ½kg upp ena veckan och ½kg ner veckan efter. Slutade väga mig regelbundet för över ett år sen, bara gjort nån spontanvägning då o då.

Jag gjorde mer och mer nödlösningar och unnanden. Vad brydde jag mig, jag gick ändå bara ner allt veckan efter igen.. "Oj, vi har ju inget hemma till middag. Jaja, vi tar väl pizza dådå, då har jag ju ändå matlåda i flera dagar". "Det är ju ändå hans 30-årsfest, klart jag kan ta lite mer tårta". "Fast hur mycket chips äter jag egentligen då? Klart jag kan köpa den påsen".

Men på sista kvartalet har några kilon börjat smyga sig tillbaks. Fyra kilo hade kommit tillbaks.. helt plötsligt kunde jag inte längre säga att jag snart gått ner 70kg. Det var i samma veva som jag gick in i väggen och blev sjukskriven. Fick en order av läkarna att åka bort och vila upp mig. Sagt och gjort. Kommer hem och av en slump ställde jag mig på vågen. På EN vecka hade jag gått upp ytterligare 4kg! Jag hade nu sprängt 100kgs-vallen igen. Förmodligen bara andra som överkommit sjuklig fetma som förstår hur hårt ett sånt slag kommer. Jag fick leta upp lite gamla större tröjor och köpa en del nya som hade bokstaven X på. Usch.

Nu har jag jag tagit tag i sakerna. Kosten är på spår igen, om inte helt så är iaf de stora utsvävningarna som pizza, chips och godis borta. Portionerna är tillbaks på tallriksmodellen med prio på proteinerna. Jag har börjat ett program för att vänja sig vid att springa en mil och har även inköpt en riktigt rolig motiverande springar-app/spel som får mig att vilja ge mig ut flera ggr om dagen.(Zombies! Run! heter den). Bör kanske nämnas att jag aldrig har sprungit frivillig innan. Aldrig. Jag har bokat en tid med min personliga tränare på måndag och kommer fortsätta boka henne 1-2 ggr i veckan och köra 1-2 ggr i veckan på egen hand på gymmet.

My Weight Chart:





På ungefär en vecka har jag gått ner 3kg. Självklart kommer inte resten av kilona att släppa så lättvindigt, men jag är sjukt peppad av resultaten. Jag känner redan hur mycket längre jag orkar springa, att magen börjar bli liiite fastare igen. Jag är tillbaks på rätt sida av 100kgs-vallen. Nu vill jag tillbaks till min nya fina medium/large-garderob.

Om en månad är det dessutom dags igen för fjällvandringen i Jämtlandsfjällen. Kommer bli så sjukt skönt och avslappnande.

Skicka gärna lite energi åt mitt håll om ni har lite att avvara!

Uppehåll

Nu har jag haft ett långt uppehåll i bloggandet.
Jag har varit på fjällvandring och hållt min vikt och tränat för lite och bytt jobb och börjat cykla till jobbet varje dag. Mycket som händer på ett kvartal. I år är året som händer för mig tror jag.

Jag jobbar numer som habiliteringspedagog med samordnarfunktion på två boenden med särskild service för individer med olika autismspektrumdiagnoser.

Vid sidan av detta håller jag även på att starta upp ett företag inom samma område. Det är sjukt spännande nu, både med företagsplaner och med nya jobbet. Jag har en naturlig fallenhet för det här känns det som, jag hoppas jag kan vara till riktigt stor nytta inom fältet. Det märks ju att alltför många ser vad som behöver göras och inte har orken att ta itu med det. Jag har orken!

Nu skriver jag sakta men säkert på en affärsplan. Hoppas på det bästa.
Om någon har tips eller idéer när det gäller att starta företag får ni gärna höra av er!
Jag berättar inget om affärsidén här på sidan eftersom den är riktigt jävla bra och genomförbar, och därför även ganska öppen att stjäla tyvärr.

Så ge mig en liten energiboost om ni kan, jag kommer behöva allt jag kan få!

Första vandringen!

Jag har äntligen varit ute på min första vandring!

Vi var två som blev avlämnade vid Bohusledens etapp Grandalen - Bottenstugan i onsdags. Packningen var egentligen alldeles för tung och stor, jag hade glömt flera viktiga saker, vi började väl aningen sent på dagen och jag hade sovit alldeles för lite. Ändå var det helt klart den skönaste dagen jag upplevt på länge. Svetten forsade, varenda muskel i hela kroppen fick arbeta hårt. Underbart!

Sträckan Grandalen - Bottenstugan är förresten hur vacker som helst. Det känns som att gå genom gammal trollskog. På kvällen slog vi läger på fältet nedanför Bottenstugan och vandrade sedan vidare några kilometer till en sjö där det planterats fisk. Väl där blev det nakenbad vid en enslig klippa, en eld sprakade gott och vi gjorde vår första regelrätta tillagade vildmarksmåltid. Det var suveränt! Vi fick användning för nästan allt i packningen redan första dagen, vilket bådade väldigt gott för våra förberedelser. Jag somnade väldigt nöjd och tillfreds med världen när vi väl tagit oss tillbaka till tältet den kvällen och vaknade mer utvilad än jag gjort på flera veckor. Underbart!

Andra dagen fortsatte vi med nästa etapp: Bottenstugan - Lysevatten. Den var inte riktigt lika förtrollande vacker som den första dagen, men visst hade vi otroliga vyer. Axlarna var riktigt ömma, men det löste jag med voltarengel. Jag märket mer av behovet att balansera energiintaget denna dag. Vi hade en ganska lång sträcka att gå och under en lite för lång del av den hade vi inget vatten, tog för lite raster och åt för lite. Jag fick till slut lägga mig på mitt liggunderlag på en klippa över en sjö för att ta igen mig, mitt på dagen. Efter en massa blåbär och beef jerky samt en timmas vilande kunde vi fortsätta utan problem. Jag tyckte jag hade förberett mig ordentligt men jag måste lära mig känna av tecknen på när jag börjar ta ut mig. Det borde egentligen räckt med 20 minuters paus eller så. Inte för att vi hade bråttom på något sätt, vi kom fram till Lysevatten en god timma innan beräknat, trots min oplanerade vilotimma. Väl framme slog vi läger vid en ostörd klippa som stack ut mitt i sjön, vi hade otrolig utsikt över hela sjödalen och efter ett välförtjänt bad firade vi av kvällen med en ordentlig lägereld, en sjökyld öl, beef jerky och lite metande. Underbart!

Sista dagen utgick vi från klippan vi slått läger på. Inget vandrande den dagen alltså, bara bärplock, badande och slappande. Vi blev hämtade av sambon igen vid halv sju på kvällen vid Lysevattens badplats. Sweet!

Det har verkligen varit en upplevelse det här, och jag är nog ännu mer biten av vandringsbesten nu än innan. Jag planerar redan för nästa vandring, då jag nog tar med mig hunden min oxå. Hon behöver garanterat vänja sig vid skogen och att sova i tält om hon ska med ut på längre vandringar i framtiden.

Det som varit lite jobbigt är ju att knäna tog stryk och axlarna inte var riktigt redo för sånt tryck som väskan la på dem. Det är ju mest en träningssak och dessutom en packningsfråga. Ska försöka få ner vikten en del till nästa vandring naturligtvis. Det andra som varit jobbigt är ju det som många av oss med GBP har problem med: maten och energibalansen. Det var väldigt svårt att hålla sig från dumpingen när man faktiskt behöver få i sig mer energi än vanligtvis just när man gör lite mer extrema ansträngningar som sånt här. Jag var verkligen som en walking dead under andra dagen innan jag fått vila och ätit lite. Det var även andra stunder när jag tagit en till två skedar för mycket av maten kanske och fick illamående och dumpingsymtom. Att hålla vätskan jämn och fin var inte heller det enklaste när man helt plötsligt hade långt mellan bäckar och sjöar. En halvliter räcker inte långt när man svettas som en ko och solen gassar.

I vilket fall överväger det positiva intrycket från vandringen, jag är hooked och kommer fortsätta. Jag har redan lärt mig flera riktigt bra och viktiga saker som jag kommer kunna använda i mer än bara trekkingsammanhang. Bland annat har jag gjort egen Beef Jerky och torkad kassler. Helt otroligt gott och helt jävla perfekt för oss GBP:are att ha som mellanmål; protein!! Det var även väldigt lätt att fixa i ordning jerkyn helt själv, även om min underbara sambo faktiskt hjälpte till en smula.

Vandringsstav och myggnät är det andra jag lärt mig uppskatta. Helt sjukt hur mycket det underlättade vandringen att ha de två sakerna. Jag hade ramlat eller halkat säkerligen 50 ggr om dagen om det inte varit för staven och utan myggnätet hade jag blivit helt jävla skogstokig.

Har nu begärt lite mer semester för slutet av sommaren/anställningen så jag får vilat upp mig ordentligt inför den nya tjänsten =)



Hoppas alla får känna sig såhär nöjda!
/Jonas

Long overdue report!

Nu var det verkligen ett långt uppehåll i skrivandet, och det har ju faktiskt hänt en hel del. Får se om jag kommer ihåg mer än det viktigaste.

I skrivande stund sitter jag på ett fräckigt dubbeldäckartåg från Töreboda till Göteborg. Det är sjukt fräckt. Vill nästan börja tågpendla bara så jag kan åka här hela dagarna. Nackdelen är dock att vi just nu är redigt försenade och står helt still utanför Herrljunga sen en bra stund tillbaka. Jag har just avslutat ett födelsedagsfirande för min systerdotter, i mitt huvud borde vi nog firat hennes 8-årsdag men sjukt nog fyllde hon 18!! Hur jävla gammal är inte jag då? Håhå jaja.

Med i packningen hem finns bland annat en hel stor papperskasse med färska kantareller, vet inte riktigt hur mycket det är men det är minst 5 kg. Allt kommer direkt från skogarna runt mitt kära barndomshem. Mina kära vandringskängor är givetvis med, de känns bara bättre och bättre för varje gång jag använder dem. Underbart! De är absolut redo för en ordentlig vandring! Nu väntar vi bara på väskorna att komma från Tyskland och sen har vi nästan hela basutrustningen! Grymt skönt att börja bli redo. Datorn är min lifesaver just nu, ska kolla in lite film medan vi väntar på att tåget ska röra sig.

Hur går det med vikten då undrar säkert den som läser pga GBP-temat. Jo, den står ganska still. Jag gick ner några kilo innan årets Greklandsresa i juni och har väl gått plus minus noll sen dess. I helgen borde jag gått upp ett kilo eller så efter all tårta och smörgåstårta, men det går jag ner i veckan igen. Maten går oxå prima, det hände en liten kräkolycka förra helgen men det var den första på lääääänge och det kom inte som någon direkt förvåning efter att ha ätit lite för mycket grillat kött. Är huvudet dumt får man tömma det, helt enkelt.

Ja, sen kommer den stora förändringen. Som faktiskt egentligen inte har hänt än. Jag har sökt och fått ett nytt jobb och sagt upp mig från det gamla. Jag börjar det nya jobbet den första oktober. Det är en samordnartjänst på två grannboenden för funktionshindrade. Det är en heltidstjänst och lönen är 3000 kr högre än innan fast jag kommer jobba mest kontorstider = mycket färre OB-timmar. Problemet är väl att hitta någon som kan passa hunden, men det går ju alltid att lösa.

Jag har ju egentligen alltid varit emot heltidsjobb. Det är inte riktigt min grej. Jag måste ha ordentligt med fritid för att må bra. Men men, nu när jag har mer strukturerade tider kanske jag kan planera in mitt liv lite bättre och få lite mer tid ledigt. Eller lurar jag bara mig själv? I vilket fall är man ju nervös som fan inför att börja på nytt med helt ny tjänst och så. Det är ju egentligen exakt samma arbetsuppgifter jag gjort de senaste två åren men det är mer officiellt och jag får lite mer auktoritet bakom det hela. Det är fräckigt. Det är ju verkligen steget innan chef. Kommer lära mig helt otroligt mycket av den nya chefen dessutom känner jag, hon verkar helt otroligt välstrukturerad och välplanerad. Me likes!

Jag har börjat med mitt körkort nu oxå och helt otroligt nog är jag tydligen en naturbegåvning bakom ratten. Natural born driver säger min körskolelärare till mig. Har fått köra i trafik sen första lektionen, helt sjukt fräckigt! Borde kunna ta kortet innan vintern iaf, det hade varit skönt att äntligen ha det gjort. Det känns som en av de där grejerna man ska ha gjort innan man fyller 30.

Jag har haft en månads semester nu och börjar jobba imorrn natt igen. Jag känner att jag behöver MER semester. Har massa dagar sparade och jag funderar skarpt på att ta ut en månad till i september innan jag börjar nya jobbet så jag är ordentligt utvilad. Det skönaste är att jag känner att jag utan skuldkänslor kan göra det oxå, jag har ju sakta men säkert avsagt mig alla större ansvarsområden det senaste halvåret och en del av tanken bakom det hela har ju varit att kunna lämna boendet utan att behöva göra världens överlämning till någon. Det kommer ju inte kunna bli några längre ledigheter de första månaderna på nya jobbet eftersom vi först kommer starta upp ett boende från grunden och sen ska jag ta mig an det andra boendet efter någon månad.

Vi hade ju funderat på att ta en längre semester i typ Thailand eller USA eller något annat långt långt bort, men som sagt får vi nog lägga det på is tills tidigast nästa höst skulle jag tro. Vi tog oss en vecka på Kreta och det var ju faktiskt riktigt mysigt. Får se om vi kanske tar en till vecka nånstans med några kompisar. Nu i veckan som kommer ska jag iväg på tre dagar vandring längs Bohusleden med min kompis Hanna och vi ska ta det väääldigt lugnt och fint. Strosa längs leden, plocka bär och svamp, kanske fiska lite, testa vår nya utrustning och allmänt njuta av naturen. Ser fram emot det så djävulskt! Vi tänkte ta en cykelsemester i Danmark mot slutet av augusti också men det lutar nog mer åt Jämtlandsfjällen och en veckas vandring. Ska kolla lite på det där.

Hoppas jag inte väntar för länge innan jag uppdaterar här igen nu, men vi får väl se vad som händer och sker. Jag gillar ju att skriva av mig lite och det är ju väldigt roligt att läsa och tänka tillbaka till hur man kände för ett år sen.

Köss!

Och det är något konstigt med min ticker härnere, jag kan inte uppdatera vikten längre. Sjukt konstigt. Ha det!

Testsommar

Nu var det ett långt uppehåll i skrivandet igen. Jag kanske ska börja skriva lite mer regelbundet, det brukar vara lite bättre koll på mig då.

Den senaste månaden har varit lite blandad. Dels mycket träning och jobb, och träning med resultat dessutom. Dels mycket restaurangbesök och lite halvdålig mat ändå. Flera dumpingar. På det hela en ganska ojämn månad alltså.

Allergin har ju kört igång ordentligt dessutom. Det är mindre härligt att känna sig som att man har en hel dammvippa inkörd i näsan, men det är ju inget nytt under solen.
Har dessutom fått återkrav på 16,5 papp från CSN. surt.

Testsommar skrev jag, ja hur ska man annars beskriva vädret? Några dagar stekhett, sen snöstorm med drivis och sen tillbaka till stekhett. Just idag är det vårruset och jag kan inte bestämma mig för om jag vill ha stekhett eller svinkallt när jag tittar på. Beror nog på hur skadeglad jag känner mig i just det ögonblicket =)

I fredags sträckte jag ryggen rätt rejält när yogabollen sprang iväg från mig mitt i mina nya avancerade lårcurlsövningar. Har haft ett rent helvete med den sen dess, fast idag känns det faktiskt en smula bättre. Hade hoppats att jag skulle vara bra nog att träna idag men det kommer nog inte hända på några dagar än iaf. Har levt på Pamol och Voltarensalva =P

Min kära systerdotter var här på besök över helgen med sin handväska Krille. Alltid kul med lite besök. Vi körde grillmiddag igår och jag proppade barnen fulla med mat, Krille ville spy efteråt =P

Har börjat planera lite semester oxå, dels en till grekland med sambon och en till senare under sommaren med bästa Waleskan, kanske till kroatien eller något sånt.
Skulle ju vara råååligt =)

Vandringen har vi lagt lite på is tills vi haft tid att träna upp oss mer och fått tag på all utrustning vi vill ha med oss. Vi har äntligen beställt våra fjällrävenryggsäckar, fast från ett tyskt företag. De kostar ca 2600 st, men är ändå 1000kr billigare st än om vi hade köpt dem från sverige. Nackdelen är att de inte kan leverera förrän i Juli.

Näe, nu får jag gå o sparka upp min kollega. Ha det gött.

Konstig sommarkänsla

Jag har haft en så konstig sommarkänsla på sistone. Dels pga att jag sett solen och dels pga att jag längtar efter solen.

Jag kom nyligen hem från London, en helt fantastisk stad. Skulle behöva återkomma för att kunna ge mer nyanserad beskrivning än så. Våra fyra teman denna helgen var iaf Harry Potter, Curry, Bajs och Karaoke. Inte i den ordningen, men nära nog.

Det har vandrats mycket. Massor faktiskt. Väldigt skönt. Jag börjar dock inse att mitt mål att vandra kungsleden i år förmodligen var lite överdrivet. Min kropp har fortfarande inte återhämtat sig från den drastiska viktnedgången och min energinivå, blodsocker och blodtryck får sig ganska absurda fall titt som tätt. Mer träning bara så kommer det ordna sig. Och när jag får ordning på mina måltider kanske.

Jag har ätit helt sjukt mycket ute. Inte bara när jag var i London då jag naturligtvis inte lagade en endaste måltid själv, utan även här hemma. Sista måltiden i London blev fish'n'chips på Heathrow. Helt absurt gott men jag fick den värsta dumpingen jag haft på ett halvår skulle jag tro. Efterföljande timmar tillbringades på toa och i fosterställning i en cafésoffa. Inte kul.

Nu börjar det bli dags att putsa upp cykeln och cykla till jobbet. Ska bli kul att se hur det känns att cykla utan att ha 9 ton att trampa framåt.

Ha det gott!

Good times!

Ja, nu går det fint!

Jag har kommit igång med träning regelbundet. Två gånger i veckan kör jag på Majornas sportlife. Helt folktomt hela förmiddagarna och fram till 15-tiden. Underbart. Nån gång i månaden träffas jag med min PT på sportlife Ullevi och går igenom resultat och ökar eller minskar vid behov. Känns så sjukt skönt. Dels att känna sig som att man hör hemma på gymmet och inte att man är nån sorts bedragare som inte borde vara där, och dels att faktiskt se och känna resultaten från gång till gång!! Underbart!

Jag har äntligen börjat ta tag i körkortsstrulandet och har köpt mig ett paket med 10 körlektioner och redan skickat efter lämp och gått handledarkurs med sambon. Inom 6 månader vill jag ha ett körkort i min hand! Punkt!

Jag har blivit uttagen att vara en av 50 slutansökningar bland tusentals till tidningen Amelia´s bloggserie "strandtestaren". Får jag det jobbet vet jag inte hur jag kommer överleva chocken. Fyra betalda resor till fyra kontinenter. Och arvode. Helt sjukt bra.

På fredagsmorgonen blir det resa av till London. Första besöket där för mig, ska dit med en grupp kompisar. Hoppas allt går smidigt! Det är en hel del sightseeing inbokat, turistattraktioner och en hel del shopping och pubar. Sweet!

Ja, jag vill nog sluta där för tillfället och bara tänka en stund på hur bra jag har det! Tack för mig =)